Como controlar a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é um dos problemas sexuais mais comuns entre as pessoas com pênis. A ejaculação precoce é o termo médico para ‘gozar’ (orgasmo) muito cedo durante a relação sexual ou na preparação para o sexo. Em média, uma pessoa leva entre cinco e nove minutos para ter um orgasmo, mas isso difere enormemente de pessoa para pessoa.

O que causa a ejaculação precoce?

Uma série de coisas pode causar a ejaculação precoce, desde ansiedade e estresse até qualquer medicamento que você esteja tomando.

Outras causas podem incluir:

  • Alguém que já era sexualmente ativo, mas não faz sexo há muito tempo, pode ter maior probabilidade de ejacular prematuramente quando começar a ter novamente
  • Se você está estressado ou preocupado em ter um orgasmo, pode desencadear as coisas um pouco mais cedo do que gostaria
  • Condições físicas ou doenças são extremamente raras e incluem prepúcio excessivamente tenso e aumento da sensibilidade do nervo no pênis
  • Dificuldades de relacionamento, insegurança sexual ou falta de comunicação com seu parceiro também podem contribuir para a ejaculação precoce

Como posso controlar a ejaculação precoce?

Não se preocupe, você não é o único que está passando por isso e você pode fazer algo a respeito.

Pode parecer muito embaraçoso até pensar nisso, mas se você estiver preocupado, realmente deveria conversar com um médico sobre isso. Você pode ser tratado para uma doença física, ser aconselhado a tentar algumas técnicas que o ajudarão a relaxar ou encaminhado para um aconselhamento que o ajudará com o problema.

Lembre-se de tentar relaxar e conversar abertamente com seu parceiro sobre tudo o que você faz na cama. Não se precipite para o sexo, gaste muito tempo em preliminares e até mesmo pense em evitar relações sexuais por um tempo para que você possa parar de se estressar com o ato em si e apenas desfrutar de estar com seu parceiro. Aprender a reconhecer o momento de gozar (orgasmo) e controlar o pênis pode ajudar a fazer o sexo durar mais tempo.

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Outras técnicas que podem ajudar

Parando e começando

Experimente aplicar a técnica Stop and Start (parando o estímulo ou diminuindo a velocidade antes de gozar e depois espere até que esteja menos animado) para ajudar a controlar a excitação. Você pode tentar praticar a técnica de parar e iniciar quando estiver se masturbando para obter confiança e, em seguida, praticar durante o sexo.

A técnica de compressão

Você também pode tentar a técnica de compressão. Seu parceiro aperta a base do pênis quando você sente que está prestes a gozar (orgasmo). Peça-lhes que apertem suavemente até que a sensação de gozo passe. Repita isso até se sentir mais no controle durante o sexo.

Se masturbando antes do sexo

A maioria das pessoas dura mais tempo se já tiver tido um orgasmo uma vez; portanto, se você tentar se masturbar antes do sexo, poderá aumentar o tempo que leva para ejacular durante a relação sexual. No entanto, embora isso possa funcionar a curto prazo, é menos benéfico a longo prazo.

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